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精品養生

出伏后養生做好這3點

來源: 日期:2023-08-18 瀏覽:1482

 

01

多吃平潤類食物

如:梨、百合、玉竹、沙參、石斛、荸薺等,可以潤心肺、養胃陰。

02

忌食苦味食物

苦味屬于燥,而苦燥對津液元氣的傷害很大,因此,出伏養生要少食苦瓜、羊肉、杏等苦燥之物。

03

日常多喝水

不要喝冷水;喝水時,最好一小口一小口喝、少量多次;除了溫開水,還可以喝蜂蜜水或者茶水。


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